Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
 Utlogget
Innlegg: 126
|
 |
« på: 18. Juli 2006, 21:31 » |
|
Alder: 20 år Vekt: 83 kg Høyde: 179 cm Kroppsfett: 11 % Trent i ca 2 år, stortsett useriøst Kalde kroppsmål: Biceps: 37/37 Underarmer: 31/31 Lår: 61/61 Legger: 44/45 Mage: 84 Bryst: 101 usikker    |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Baliba
Global Moderator
Honnør: 444
 Innlogget
Kjønn: 
Innlegg: 4 211
Sponset av www.Norkost.no
|
|
« Svar #1 på: 18. Juli 2006, 21:34 » |
|
jesus!
herlig par med legger du har der *sikle*
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
onakosano
|
|
« Svar #2 på: 18. Juli 2006, 21:35 » |
|
bra utgangspunkt, hadde jeg vært deg ville jeg jobbet med ryggen, brystet og skuldrene  jeg og il ha leggene dine!!! du har stor underdel du!"!! (hater deg:P) |
|
|
|
|
Loggført
|
treningsforum.no`s eget lille mobbeoffer. maks: mål innen 2009: benk: 150kg x 1 RAW NÅDDmarkløft: 210 x 1 RAW 220-230kg knebøy: 160kg x 1 Bind NÅDDgodkjent treningsveileder av NIHgodkjent kettlebells instruktør Loggbok profil den store tattoo tråden |
|
|
|
Mariann
|
|
« Svar #3 på: 18. Juli 2006, 21:37 » |
|
Så da bra ut dette, gitt På den ryggposeringen hvor du holder armene nede, kanskje du luter holdningen litt for mye frem. Prøv å rett deg opp litt, slik du gjør på frontposeringene Øvelse gjør mester Lykke til videre med trening  |
|
|
|
|
Loggført
|
Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn!  |
|
|
|
Lunah
|
|
« Svar #4 på: 18. Juli 2006, 21:38 » |
|
Du har en fin ramme å bygge videre på! Etter min mening burde du jobbe mer med hele kroppen. Ryggen din var fin, men det ville gjort seg med enda mer masse. Også skuldre var bra. Og ikke minst leggene! Jobb mer med rygg, bryst, lår og armer/skuldre  Spis masse og tren hele kroppen (ikke glem beina!), så skal du se det hjelper på. Blir spennende å følge utviklingen din, du har et godt utgangspunkt! mvh. Lunah |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
Utlogget
Innlegg: 126
|
|
« Svar #5 på: 18. Juli 2006, 21:39 » |
|
hehe, takker. Merkelig nok har jeg alltid hatt store legger selv om jeg aldri har trent de utenom det lille de får på knebøyen. Kan bytte leggene mot et bra bryst ;P
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Mariann
|
|
« Svar #6 på: 18. Juli 2006, 21:41 » |
|
Legg ut treningsopplegget ditt da, om du har et fast et |
|
|
|
|
Loggført
|
Medlem av Foreningen for å Bevare Kvinner som liker at Menn ser ut som Menn! |
|
|
Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
Utlogget
Innlegg: 126
|
|
« Svar #7 på: 18. Juli 2006, 21:42 » |
|
...kanskje du luter holdningen litt for mye frem. Prøv å rett deg opp litt, slik du gjør på frontposeringene Øvelse gjør mester Lykke til videre med trening ok, skal prøve så godt jeg kan  |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Lunah
|
|
« Svar #8 på: 18. Juli 2006, 21:43 » |
|
Legg ut treningsprogrammet ditt..? |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
Utlogget
Innlegg: 126
|
|
« Svar #9 på: 18. Juli 2006, 21:45 » |
|
Har tidligere trent 4 splitt, men skal prøve med hst nå fremover. Kjører ryp programmet. Skal se om jeg kan legge det ut senere |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
Utlogget
Innlegg: 126
|
|
« Svar #10 på: 23. Juli 2006, 18:50 » |
|
Har oppdatert med kostholdsprogrammet i første innlegg. Har kjørt i gang vault + kreatin siden fredag og vekta var 85 kg i dag tidlig. Påvei opp, selv om det sikkert er mye vann!  Kommer med nye bilder på torsdag! |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Slux
Global Moderator
Honnør: 903
Utlogget
Kjønn:
Innlegg: 12 306
Powerlifting - Worlds strongest sport
|
|
« Svar #11 på: 23. Juli 2006, 18:57 » |
|
Veldig bra! Om det er noe du trenger å jobbe mer med så er det bredde på ryggen, posering og bryst!
|
|
|
|
|
Loggført
|
Min treningslogg150-100-190 utstyrsfritt @ 77 kg kroppsvekt Svak, bitter og dopingfri
|
|
|
Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
Utlogget
Innlegg: 126
|
|
« Svar #12 på: 23. Juli 2006, 19:16 » |
|
Jepp.. SKal prioritere bryst og rygg!! Skal også prøve å ta bedre bilder neste gang.
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
Player
Aktivt medlem
Honnør: 2
Utlogget
Innlegg: 126
|
|
« Svar #13 på: 01. August 2006, 21:30 » |
|
|
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Ventura
|
|
« Svar #14 på: 01. August 2006, 21:33 » |
|
Brystet ser iallefall trent ut |
|
|
|
|
Loggført
|
|
|
|
|
Hjelp 
